出生于1933年的日本女演員草笛光子，今年已經90歲了。出道70多年，她依舊堅持健身保持好的體態，甚至還以自己的親身實踐出版了時尚穿搭寫真書，讓人倍感驚嘆。

不僅如此，90歲的她，依舊在百老匯劇場出演女主角，并且可以堅持連演20多場，不需要B角替換。她旺盛的精力和她優雅的狀態，備受感嘆，讓人直呼「看過她，不再害怕變老。」

70歲開始做自己，不染發更有型

草笛光子早前曾經分享過自己因為拍攝電視劇在69歲那年剃了頭髮。「結果重新長出來的頭髮幾乎都是白發了！一開始我也覺得還是帶個假發吧，但造型師卻說：白發很時尚，不用遮沒關系。」

現在的她↓

就這樣，她開始了以白發來展現自己真實的中老年狀態的時尚生活，并被人稱贊是優雅的老去。

她說：「其實我從年輕時在街上看到滿頭銀發的老奶奶就很向往，看起來好像很有智慧，而且可以自信地頂著白發上街，感覺比黑頭髮有型多了。我想：好，那就別染了吧，但為了維持膚質，我會特別留意防曬和保養。」

年輕時的草笛光子↓

接受衰老，成為「房間里最老的人」

「到了這年紀，我去到任何工作現場都是年齡最大的。年輕演員叫我‘媽媽’或‘奶奶’。我不能失態，得表現得像個大人，有時也會感到害怕，因為我不再有能夠仰賴的前輩，責任感很沉重。」

與很多害怕提到變老的藝人不同的是，90歲的草笛光子從來不避諱自己已經是一個老人了。成為老前輩是每一個人必經的人生過程，「但沒辦法，我就已經活了這麼久，所以還在努力盡可能適應成為房間里最老的那個人。」

每周健身，「能依靠的只有自己和身體」

前段時間出演過電視劇流金歲月中，蔣南孫奶奶一覺得女演員吳彥姝曾經提到過她一直堅持鍛煉，是為了保持好的身體狀態，不能給劇組拖后腿，要讓自己看起來身體健康。草笛光子也是如此。

今年90歲的草地光子認為人一旦作為演員站上舞台，就不能讓任何人感受到你力不從心的衰老狀態，所以即便已經到90歲，她依然堅持每周健身鍛煉。保持好的身體狀態，可以有足夠的心力和體力在舞台上游刃有余的表演。

在舞台上進行高難度表演的草笛光子↓

她曾說：「演員在台上是孤獨的，能依靠的只有自己和這個身體。想要有一個靈活的身體來扮演自己以外的人，那麼首先就要健康，然后內在必須強大，還要保持熱情。」

如今草笛光子已經 堅持20年，每周至少鍛煉兩小時以上，做的是鍛煉肌肉和身體核心力量的運動，比如說在腰上綁8kg的負重，做深蹲等，一些年輕人可能都會覺得挺累的有氧運動。除此以外，她會每天早晚做伸展運動和腹肌運動，也是為了保持整個人的狀態更輕松，線條更緊致。每一個別人看似輕松的狀態背后可能都是付出了很大的代價和努力。

「我要活得漂亮」

「我曾經答應過母親，要活得漂亮。我所說的漂亮，并不是指外表的東西，而是不會傷害別人、用骯臟的手段過日子。」草笛光子說。

身為一個知名女演員，草笛光子沒有孩子，也沒有丈夫，她年輕的時候曾經結過一次婚，但是婚姻只過去了兩年就草草失婚。如今失去了親人，草地光子也認為健身可以讓她自己時刻保持硬朗的身體狀態，希望自己在離開人世前都擁有矯健的身體，將來走的干脆一些。不得不說她是一個很灑脫的人。

這些年來她最愛的母親已經離世，陪伴了自己十多年的狗狗也離世了。她說人生的路程就是一條孤獨的路，看著自己的親人和朋友逐漸的離開，總有一天會一個人感受孤獨和孑然一生的現實，但是她覺得人不要去思考煩惱的事情，而是過好當下的人生。

90歲依舊熱愛保養↓

優雅，是人生的主基調

今年90歲的笛光子時隔五年又寫了一本新書草笛光子90歲的衣櫥，這本書預計將在2023年的二月正式發行。是早在2018年，她就出版過自己的第一本時尚寫真書。她說，「我穿的衣服很有精神！」

人到90歲草地光子喜歡穿酷酷的套頭衫，她頭髮花白，依舊背著時髦的迷你包，很多40、50歲的家長們都在學習她的穿搭。享受著超越年齡的優雅和時尚。

自私就好！愿意以「我」的身份生活

活到老年之后，草地光子有一個獨特的生活理念，就是自私就好。

「如果你活到 80 歲以上，未來很短，過去很長，所以每個人都想聽聽過去，就像你一樣（笑）。所以我別無選擇，只能記住自私就好，過好自己的生活。即使對我來說，我也為自己能忍受如此可怕的事情而感到自豪。我得到了人們的祝福。我能活到今天，很慶幸遇到了一個好人和一份好工作。」

很多次訪談中，她被問到關于老去這個話題有什麼感覺，草笛光子曾經開玩笑提出自己無法逃避晚年。

她說人的眼睛模糊了，耳朵聽不見了，牙齒打岔了，這些都會一個接著一個的，不可避免的在晚年的時候自然的到來，但是她希望自己能夠還是過上自由自在的生活，在她媽媽過世前，她曾經對媽媽承諾過，要過上干凈且自在的生活。

她還是希望自己能夠更努力一點，成為一個優秀的演員，她覺得自己現在離100歲已經進入倒計時階段，多活的每一天都是賺來的。