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最美瑜伽奶奶:60歲才開始運動,77歲像少女一樣生活
2022/08/26
2022/08/26

很多女人到了六十歲之后都能過上較為悠閑的生活,她們可能會選擇一個天晴的午后到公園里遛彎賞花,也會在夜傍時分跟隨音樂翩翩起舞,這是奶奶輩們的常態。

大部分人對于奶奶們的印象也僅限于次,畢竟在含飴弄孫的年紀,輕松而緩慢的生活節奏就是她們最享受的主旋律。

不過有這樣一位特立獨行的奶奶,她的生活方式和其他同齡人截然不同。在70多歲高齡,這位奶奶還堅持每周去6次健身房,她渾身肌肉線條緊實而有力量,完全看不出老態,她就是被稱為「中國最美瑜伽奶奶」的白金芹。

是什麼讓她克服了年齡限制,堅持健身,從而塑造出了如此年輕的外形?本期我們就來看看她的故事。

1.以終為始,重建人生

主動走進健身房開始鍛煉時,白金芹已經60歲了。

花甲之年,放在古時已經是許多人迎來人生終點的年齡,而對于白金芹來說,卻是她重建人生的起點。

故事還要從她更年輕的時候說起。其實每個年輕人奮斗的故事都何其相似,為了升職加薪,我們不得不犧牲一些別的東西,比如健康。

白金芹遇到的問題就是這樣。長期的久坐、熬夜透支了她的健康,讓她的身體大不如前,以至于患上了許多病。

這對于一個高齡女性來說無疑是個毀滅性的打擊。她無比后悔,這才知道健康才是最寶貴的財富,但白金芹沒有沉湎于這種悲痛當中。

她說,「我是一個堅強的人,我將永遠堅強。我永遠不會為我的疾病流淚。」

生活的玩笑只能擊退內心脆弱的人,而白金芹不在其列。失去過健康,才知道健康的意義。」這句話最終成了白金芹改變的動力。

為了保住性命,她選擇切除子宮,并在出院后暗自發誓,要鍛煉出健康的身體。60歲的她就是這樣以終為始,將絕望的低谷看作重建人生堅實基礎,再次出發。

2.年齡只是數字

曾經疾病纏身,如今大病初愈,加上年紀擺在這里,想通過鍛煉來恢復健康,白金芹遇到的困難可想而知。

因此最開始她選擇的鍛煉項目是對大多數人都比較友好的瑜伽,慢慢地讓身體適應訓練的感覺。

開始體能很差什麼都不懂,我就從最基礎的開始,其實堅持很重要。」白金芹這樣說。

很多人都覺得年齡大了,什麼都不占優勢,沒必要折騰自己。但實際上,年齡真的只是一個數字而已,影響我們做成事情的往往不是年齡,而是決心。

白金芹對于失去健康的恐懼讓她擁有了異于常人的決心,這才能克服鍛煉時的懈怠,堅持下去。

在體能提升之后,她的訓練項目也多了起來,從走路、瑜伽到普拉提、戰繩、劃船機、蹦床以及力量訓練,白金芹逐漸成了健身房里的明星學員。

很多人不相信一個奶奶能做到這些,問白金芹成功的關鍵是什麼,她的回答是:「 我身體可能沒有年輕人好,但我有堅強的意志,每次去鍛煉我都很認真,不浪費每一分鐘」。

科學合理且沒有懈怠的訓練幫助她在半年內成功減脂10斤,如今她的體能、柔韌性都和以前的自己不可同日而語。

不僅如此,健身給她帶來的還有更加年輕的生活方式。白金芹現在經常有機會和小她三四輪的年輕人一起訓練,生活簡單率性,和少女一樣充滿活力,同時她的故事也激勵了更多中老年人,讓她們開始忽略年齡限制,也嘗試用健身來提升自己的形象。

3.美麗總與健康并行

白金芹奶奶最初選擇健身并非是為了美麗,但最終卻由于健身而收獲了美麗,讓她在同齡人中顯得優雅年輕,甚至實現了「逆生長」的狀態,這是因為美麗總是與健康并肩而行。

很多女人擔心衰老的問題,而白金芹奶奶在接受新華網采訪時就談過自己減齡的秘密,「我們不能阻止老化,但 通過鍛煉可以放慢老化的速度。」

健康的體魄給了白金芹奶奶繼續追求美麗的底氣。健身之余,她也會穿著禮服現身時尚活動,款 式越簡單的裙裝,越需要用姿態的挺拔來配合

打開雙肩,用H型直筒裙和優雅的樂福鞋來拉伸縱向長度,即使白發蒼蒼女人也能顯得精神矍鑠。

在健身房里,白金芹奶奶的著裝也體現出了簡約時髦的特征。一身純色立領無袖衫搭配復古感微喇褲,利落的剪裁中體現出了廓形變化的靈動與精致,兼顧了運動的舒適性與美觀性。

另外如果不想費心配色,選擇同色系就能輕松打造和諧感,不過要注意深色系如一身黑的搭配要適當露膚才不會顯得沉悶,適當露出脖子和手臂會更加優雅。

白金芹奶奶出門也很是講究,一頭白發梳得一絲不茍,搭配的首飾也恰到好處。頭面部最為重要,就用小而亮的耳環和項鏈來組合,不需要夸張的金飾也顯得華貴大氣。

外觀的變化也是心態的體現。健身給了她良好的心境,讓她能忽視來自他人的懷疑目光:「讓別人說去吧,堅持自己,成為你想成為的人。」

從疏于運動的體弱女性,到體格健碩的運動達人,白金芹對于鍛煉的看法也有所改變。她將鍛煉的精神融入生活的方方面面,把健身視作給自己加油的過程。

「買菜、做飯、料理家務都更有勁了,沒有覺得疲憊,從心底里喜歡。」這就是白金芹活得越來越年輕的秘密。

寫在最后:女人抗拒衰老,并不是害怕年齡本身不斷遞增的事實,而是擔心老去會帶走女人的美麗。而白金芹奶奶卻在年歲增長中通過鍛煉越來越年輕,如果都能像她一樣充滿活力,變老也沒有那麼可怕了。


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